不管是男人还是女人，在自慰的时候都会用到手，只不过二者用的方法不一样而已。女人在自慰的时候，通常最基本的是使用自己的手指，可以单指、也可以多指及至全手开始轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的敏感区域。从生理来说阴蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈自己去体验什么是最佳的刺激手法，速度和力度。利用枕头或者水袋
有一些女性自慰的时候常常模仿两性性交，比如说单纯的夹腿式。只不过这种刺激太少了，不足以满足女人的生理需求，所以可以在两腿之间放个东西，当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位，或者模仿两性性交的姿势进行运动。此外，也可以使用一个热水袋，热水袋的温度会让女性觉得更刺激。不过需要提醒大家的是，在使用热水袋的时候，一定要注意水的温度，一定不要太高，不然很容易被烫伤。洗澡的时候用水刺激
自慰是一件非常私密的事情，尤其对于女性而言，在很多时候是说不出口的。这导致很多女性选择在洗澡的时候做，这是很好的时机，另外，在淋浴的时候，还能对自慰起到帮助作用呢。来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域，也会给女性带来快乐。不过要注意，水流不能对着阴道口，并且水流不能太大，否则大力的冲击也会让柔弱部位受伤。最后提醒一下大家，在用这个方法的时候，就需要注意使用频率，不要过多。
有一些女性自慰的时候常常模仿两性性交，比如说单纯的夹腿式。只不过这种刺激太少了，不足以满足女人的生理需求，所以可以在两腿之间放个东西，当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位，或者模仿两性性交的姿势进行运动。此外，也可以使用一个热水袋，热水袋的温度会让女性觉得更刺激。不过需要提醒大家的是，在使用热水袋的时候，一定要注意水的温度，一定不要太高，不然很容易被烫伤。洗澡的时候用水刺激
自慰是一件非常私密的事情，尤其对于女性而言，在很多时候是说不出口的。这导致很多女性选择在洗澡的时候做，这是很好的时机，另外，在淋浴的时候，还能对自慰起到帮助作用呢。来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域，也会给女性带来快乐。不过要注意，水流不能对着阴道口，并且水流不能太大，否则大力的冲击也会让柔弱部位受伤。最后提醒一下大家，在用这个方法的时候，就需要注意使用频率，不要过多。
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