【推荐产品】：飞机杯等
【产品功效】：通过锻炼提高阴茎耐久度降低龟头敏感度
【产品介绍】：
现在很多狼友都有很长一段时间的自慰经历，但是时间一长就发现自己把持不住很很很短时间就完事了，今天在这里给大家分享一下如何提高阴茎持久时间和如何降低龟头敏感度的小技巧。
首先是身体的锻炼。毕竟身体是革命的本钱在厉害在持久体力更不上也没什么用，那么就要经常锻炼身体（不用刻意去锻炼）平常跑跑步多走动有时间多坚持深蹲，深蹲你能很好的锻炼下体组织，如果肥胖可以多做仰卧起坐锻炼腹肌，胖的人阴茎百分之60的人阴茎都会往里面缩短，肚子减下去阴茎就能明显感到真长了，不建议打针吃药是药就有毒很多人吃伟哥之内的东西当时有效果到后期你就会发现没有药你硬不起来。
对于阴茎的锻炼首先我们考虑持久硬度，经常看av和小说的人会发现自己硬度很低没有办法长时间持久硬，一会软一会硬每到看到激情部分就会硬然后过不了好久就软了，除非一直撸但是一直撸很快就会射了，那么我们就要想办法在不撸的时候让它长时间勃起，首先是乳房刺激法男人乳房和女人乳房都是差不多的刺激乳房都会感觉快感（刺激时不要乱想保持空灵状态最好）挑逗自己乳房乳头挑逗女人乳房一样轻抚乳头你就会发现阴茎在不知不觉中勃起了，这个时候不要去抚摸阴茎也不要想刺激的画面平常对待，持续挑逗自己乳房如同一个女人用她千千玉手抚摸你一样，如果时间有点久了感觉勃起硬度降低马上夹起屁股让他重新勃起一定要让阴茎勃起，过程中硬度是很关键的一定要让他硬度达到最佳，过程中也可以选择刺激肛门达到。刺激肛门很容易就会勃起硬度还是一般的硬（记住不是插入是在外面抚摸）可以买一只毛笔用有毛的那一头在肛门处轻轻走过，乳房和和肛门双重刺激你会发现自己阴茎在不撸的情况下能一直保持勃起状态并且硬度在最佳状态。
然后可以用水疗家里有浴缸最好，浴缸里放满温水记住不要用冷水也不要水过热，水温保持在自己感觉最舒服状态，自己躺进浴缸让水温刺激阴茎达到勃起状态，有时候发现无法勃起可以挑逗一下自己乳房但是不要触碰阴茎，躺在温水里想想喝女人在床上挑逗的场景不要去想过多刺激画面，想着女人在抚摸你的全身水温的控制能很好的保持勃起的时间，还有就是不要穿过紧的裤子尤其是内裤，晚上睡觉最好裸睡因为睡觉做梦时候有时候阴茎会勃起，但是勃起的时候因为有内裤就没法完全勃起就会对阴茎造成挤压，尤其是早晨很多人有晨勃的现象。
最后个人看法是不要过多用外物刺激阴茎什么吊铁块感觉就是胡扯除非你天赋异禀超越常人不然没有起到锻炼效果还会伤害海绵组织，海绵组织伤害过多就完了曾经我一个朋友就吊过铁块结果在勃起过程中阴茎充血过多现在都只能靠药物，所以大家千万不要瞎搞，也不要去吃药药真的管用也不会有那么多早泄患者，补品也劲量少吃什么韭菜腰子鞭什么的也不是那么好补的，自身是关键。
然后我们说说如何降低龟头敏感度，龟头敏感无非就是过多自慰造成的，还有就是包皮过长龟头一直在包裹中很敏感不能过多刺激那么割包皮是一个解决方法，不割包皮也可以但是要多注意卫生尤其是排泄过后记得不要留下尿液在包皮里，经常把龟头翻出来能很好降低龟头敏感度，如果无法翻出龟头建议你去割了，毕竟如果无法翻出龟头有些事情你无法办到少了很多情趣。
然后就是锻炼射精我这里建议各位使用飞机杯不建议用手，用手自慰对阴茎伤害很大，在使用飞机杯自慰时候感觉要射了马上停止平复自己内心但是一定要保持勃起最好硬度达到最佳，这个时候千万注意你龟头很敏感一不注意就会射出来所以不要乱动，当感觉自己不是那些想射的时候继续用飞机杯自慰反复几次能很好控制射精时间并且延长做爱时间，在最后你实在是无法忍受射精欲望时候就可以射了，注意射的时候龟头很敏感你要不停地撸动一边射精时间久了你就会发现龟头不是那么敏感了，ps千万要记得的是不要找女人锻炼，如果你把女人搞的不上不下的时候你灾难就来了，至于什么灾难你懂的。
最后奉劝大家尽量少自慰三天一次最佳，好了这些就是我认可得一些小技巧希望对大家有所帮助。
【产品功效】：通过锻炼提高阴茎耐久度降低龟头敏感度
【产品介绍】：
现在很多狼友都有很长一段时间的自慰经历，但是时间一长就发现自己把持不住很很很短时间就完事了，今天在这里给大家分享一下如何提高阴茎持久时间和如何降低龟头敏感度的小技巧。
首先是身体的锻炼。毕竟身体是革命的本钱在厉害在持久体力更不上也没什么用，那么就要经常锻炼身体（不用刻意去锻炼）平常跑跑步多走动有时间多坚持深蹲，深蹲你能很好的锻炼下体组织，如果肥胖可以多做仰卧起坐锻炼腹肌，胖的人阴茎百分之60的人阴茎都会往里面缩短，肚子减下去阴茎就能明显感到真长了，不建议打针吃药是药就有毒很多人吃伟哥之内的东西当时有效果到后期你就会发现没有药你硬不起来。
对于阴茎的锻炼首先我们考虑持久硬度，经常看av和小说的人会发现自己硬度很低没有办法长时间持久硬，一会软一会硬每到看到激情部分就会硬然后过不了好久就软了，除非一直撸但是一直撸很快就会射了，那么我们就要想办法在不撸的时候让它长时间勃起，首先是乳房刺激法男人乳房和女人乳房都是差不多的刺激乳房都会感觉快感（刺激时不要乱想保持空灵状态最好）挑逗自己乳房乳头挑逗女人乳房一样轻抚乳头你就会发现阴茎在不知不觉中勃起了，这个时候不要去抚摸阴茎也不要想刺激的画面平常对待，持续挑逗自己乳房如同一个女人用她千千玉手抚摸你一样，如果时间有点久了感觉勃起硬度降低马上夹起屁股让他重新勃起一定要让阴茎勃起，过程中硬度是很关键的一定要让他硬度达到最佳，过程中也可以选择刺激肛门达到。刺激肛门很容易就会勃起硬度还是一般的硬（记住不是插入是在外面抚摸）可以买一只毛笔用有毛的那一头在肛门处轻轻走过，乳房和和肛门双重刺激你会发现自己阴茎在不撸的情况下能一直保持勃起状态并且硬度在最佳状态。
然后可以用水疗家里有浴缸最好，浴缸里放满温水记住不要用冷水也不要水过热，水温保持在自己感觉最舒服状态，自己躺进浴缸让水温刺激阴茎达到勃起状态，有时候发现无法勃起可以挑逗一下自己乳房但是不要触碰阴茎，躺在温水里想想喝女人在床上挑逗的场景不要去想过多刺激画面，想着女人在抚摸你的全身水温的控制能很好的保持勃起的时间，还有就是不要穿过紧的裤子尤其是内裤，晚上睡觉最好裸睡因为睡觉做梦时候有时候阴茎会勃起，但是勃起的时候因为有内裤就没法完全勃起就会对阴茎造成挤压，尤其是早晨很多人有晨勃的现象。
最后个人看法是不要过多用外物刺激阴茎什么吊铁块感觉就是胡扯除非你天赋异禀超越常人不然没有起到锻炼效果还会伤害海绵组织，海绵组织伤害过多就完了曾经我一个朋友就吊过铁块结果在勃起过程中阴茎充血过多现在都只能靠药物，所以大家千万不要瞎搞，也不要去吃药药真的管用也不会有那么多早泄患者，补品也劲量少吃什么韭菜腰子鞭什么的也不是那么好补的，自身是关键。
然后我们说说如何降低龟头敏感度，龟头敏感无非就是过多自慰造成的，还有就是包皮过长龟头一直在包裹中很敏感不能过多刺激那么割包皮是一个解决方法，不割包皮也可以但是要多注意卫生尤其是排泄过后记得不要留下尿液在包皮里，经常把龟头翻出来能很好降低龟头敏感度，如果无法翻出龟头建议你去割了，毕竟如果无法翻出龟头有些事情你无法办到少了很多情趣。
然后就是锻炼射精我这里建议各位使用飞机杯不建议用手，用手自慰对阴茎伤害很大，在使用飞机杯自慰时候感觉要射了马上停止平复自己内心但是一定要保持勃起最好硬度达到最佳，这个时候千万注意你龟头很敏感一不注意就会射出来所以不要乱动，当感觉自己不是那些想射的时候继续用飞机杯自慰反复几次能很好控制射精时间并且延长做爱时间，在最后你实在是无法忍受射精欲望时候就可以射了，注意射的时候龟头很敏感你要不停地撸动一边射精时间久了你就会发现龟头不是那么敏感了，ps千万要记得的是不要找女人锻炼，如果你把女人搞的不上不下的时候你灾难就来了，至于什么灾难你懂的。
最后奉劝大家尽量少自慰三天一次最佳，好了这些就是我认可得一些小技巧希望对大家有所帮助。
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